Författararkiv: admin

Vitamingodis

Postat av
Svara

Hur sjukt är inte detta?! Var på apoteket förut och möttes av detta.

image

image

”nyttiga och välsmakande djurfigurer”

Så allt vi tillsätter vitaminer i är nyttigt? Att de sedan består av majssirap och socker spelar ingen roll eller?

”ska aldrig ersätta en varierad kost men vi vet hur svårt det kan vara att alltid erbjuda bra måltider som barnen äter”

Ja det är ju bättre att ge dem vad de själva vill ha och kompletta med ”vitaminer” (läs godis).

”innehåller bara naturliga smak och färgämnen från frukt och grönsaker”

Kör med försäljningsknepet att få produkten att verka naturlig. Som att äta en grönsak typ.

Åh vad irriterad och arg jag blir. Även om jag har insikten att detta är skit så finns det ju så många som inte har det. Oavsett om man inte alltid ger en hundraprocentig måltid varje gång är det förkastligt att man ska luras tro att några vitamingodisar per dag skulle göra nytta. Bättre att se till helheten och försöka erbjuda bra mat för det mesta.

Tur att de säljs med barnsäkert lock så ungarna inte råkar stoppa i sig en burk själva.

Prioritera hälsa utan kroppshets?

Postat av
Svara

Det här med att jämföra sig med andra hela tiden, varför gör vi det? Jag faller dit igen och igen fastän jag försöker lägga fokus på att inte göra det. Det spelar ingen roll ifall det handlar om utseende, barn eller något annat jag refererar hela tiden till mig själv.

Det pratas en del om kroppar och träningshets på olika bloggar just nu och jag håller med alla lite. Men det känns inte som att en enskild på något sätt skulle kunna ha rätt syn på det hela då vi mår bra av olika saker. Å ena sidan är det skit med idealen och att så många mår dåligt över sin kropp och känner sig pressade till att dieta eller träna på ett ångetstfyllt sätt. Å andra sidan är det viktigt (enligt mig själv) att man tar hand om sin kropp för att må bra. Äta väl för att hålla sig frisk och röra sig på något vis regelbundet för att hålla sig stark. Jag tror även på goda sömnvanor då jag vet hur viktig sömnen är för att få vardagen att fungera.

Måste vi hela tiden klanka ner på varandras sätt att leva? Jag själv har mitt sätt att ta hand om min hälsa och min sanning behöver inte vara någon annans. Jag har också mina brister som jag kämpar för att leva med. Jag har till exempel en enorm kärlek för mörk choklad och bubbelvatten just nu vilket inte går hand i hand med mina tankar om bra kost. Jag tänker ena sekunden att jag borde unna mig lite nu när jag ammar och undviker allt med mjölkprotein i för att andra sekunden få ångest över att jag inte tar hand om min kropp så som jag själv vill. Ja det finns liksom inget fel eller rätt i det hela. Jag kan inte kritisera någon för att den inte gör som jag. Jag gör själv inte som jag förespråkar hela tiden och är enormt kluven vad gäller hälsofrågor.

Vad tycker ni? Borde vi strunta i kroppsidealen och unna oss en glass och annat onyttigt lite då och då eller borde vi sätta vår kropp i första hand och välja det bästa hela tiden? Hur kan man hitta balans mellan dessa? Kan man ha ett tydligt fokus på kost och träning utan att fokusera på vikt och kroppsform men ändå ha tydligt fokus och mål?

Mer om ämnet kan ni hitta hos: Apan, Lady Dahmer, Bloggkommentatorerna, Martina och Clara

Det bästa jag vet

Postat av
1

Idag bestämde jag mig för att gå från bvc och hem med barnen. Jag tog bilen dit och lämnade den åt Martin vid bussen. För att motivera Vincent lockade jag med att vi skulle köpa matsäck som vi skulle äta vid bäcken på vägen hem. Han blev jätteglad och valde äpplen och päron samt en flaska loka med hallon- och persikasmak. Jag älskar att se hur han växer när han får vara med och välja och bestämma. Han blev så glad över sin flaska med bubbelvatten.

Eftersom jag var nyfiken på hur långt det är och hur lång tid det tar använde jag mig av en app för att kolla.
image

Vi gick alltså drygt tre kilometer. Jag är så himla imponerad av Vincent. Han klagar inte en enda gång och är så nöjd när vi är ute i naturen. Vi kollar på blommor, fåglar, småkryp, kottar, stenar, hål i marken och en massa annat som man annars inte ägnar lika mycket uppmärksamhet åt. Vi plockade också skräp längst vägen i en påse vi hade. Det är något man inte gör när man går själv då det (konstigt nog) skulle kännas lite pinsamt om någon såg en.

Att vara ute tillsammans är absolut det bästa sättet att umgås för oss. Jag är ingen höjdare på att leka hemma. Det finns alltid något som distraherar mig. Disk, städning, mobil och liknande. Lo sover så gott i vagnen när vi går också så det blir perfekt tid för bara oss två.

Vid bäcken åt vi vår matsäck och njöt av det fina vädret. Där vi brukar sitta finns det en stolpe där vi klistrade upp de små klistermärkena från frukten. Tänker att det vore roligt att göra det varje gång och se hur många det blir.

image

Ja jag är minst sagt nöjd med vår promenad och även resterande tid idag har varit bra. Nu är jag jättetrött och ska sova. Ska upp och träna tillsammans med min svärmor imorgon för första gången. God natt.

Svårt med LCHF utan mejerier

Postat av
Svara

Då Lo med största sannolikhet är allergisk mot mjölkprotein behöver jag undvika alla produkter med mjölk i. Bl.a. Smör, ost, grädde och yoghurt som i vanliga fall förbrukas i ganska stora mängder här hemma. När man äter LCHF är det svårt utan mejerier tycker jag och har därför inte hållt mig inom ramarna helt senaste tiden.

Jag tycker det är viktigt att lunchen går snabbt att laga och har inte riktigt kommit på så många alternativ till lunch. Som alternativ till smör har jag gjort ghee att steka i (vägrar margarin) och använder havregrädde i thé och mat. Havreyoghurten var inte alls god (jätteäcklig) och vill inte använda mig av sojaprodukter då de förmodligen är väldigt dåliga för hälsan vad jag förstått.

Ja jag känner mig ganska begränsad med andra ord och mina frukostar är ganska lika varandra. Idag blev det stekt ägg och makrill i tomatsås till frukost.

Jag får se lite hur det blir med maten framöver. Mår verkligen som allra bäst med LCHF-kost.

Att vara hemma med två små barn

Postat av
Svara

När jag fick veta att vi skulle få en till liten bebis så var det inte självklart att Vincent också skulle vara hemma med oss. Han gick redan på förskolan och hade kommit in i gruppen bra. Det var när vi skulle hälsa på efter förra sommaren som jag kände att han blev väldigt tillbakadragen och mammig när vi var där.

Då jag studerade på distans bestämde vi att han fick sluta på förskolan och att han skulle få vara hemma med oss. Min kompis Sara som är hemma med sina två barn har också inspirerat mig mycket till att orka med vardagen som kan bli rätt tuff emellanåt.

Vi har det väldigt bra hemma alla tre och det är mycket enklare att vara hemma med två barn än bara ett litet barn. Man tvingas liksom göra saker hela tiden och Lo hänger mest med än så länge.

För att dagarna ska gå hittar vi på olika saker. Vi träffar olika vänner såklart och tar oss ibland iväg till öppna förskolan. Vincent har gympa på måndagar med barn i åldrarna 3-5 år. Gympan har verkligen varit lyckad och de som håller i det är personal från öppna förskolan.

Igår var det avslutning och vi föräldrar fick vara med och kolla på. Det märktes på Vincent att han hade utvecklats mycket och han skuttade liksom fram där i salen. Han är lite tillbakadragen som person och vill gärna ha hjälp med de moment som känns svåra. Han kan dock ta för sig och be om hjälp och att få sitta bredvid personalen. De är jätteduktiga och låter alla barn göra saker på sitt sätt och är väldigt tillmötesgående med dem.

Jag blir så stolt över honom när jag ser hur omtänksam och nöjd kille jag fått. Vissa dagar ger liksom energi till andra dagar då allt känns hopplöst.

image
Glada barn i ring


image
Nöjd Vincent efter avslutningen

Kroppsideal

Postat av
Svara

Jag följer Lady Dahmers blogg för att hänga med lite i debatten om feminism och genus. Hennes senaste inlägg handlar om hur tidningen Frida gjort ett reportage om kändisars vikt. Själva menar de att de gör det för att visa att det är okej att väga olika och att man kan vara vacker ändå.

Jag tycker att det är helt skevt att gå ut till unga tjejer och tala om för dem hur det är okej att se ut.  Måste man läsa i en tidning att det är okej med olika kroppsformer? Istället för att använda sig av olika kroppstyper på ett neutralt sätt i tidningen så ska man peka ut det onormala och påtala att om man vill se ut så så är det okej.

Jag är själv kritisk till att liknande tidningar i över huvud taget är givande för oss. De är alltid fokuserade på skönhet och vad som är rätt eller fel just nu. Tänk att vi går och betalar pengar för något som lätt får oss att jämföra oss med ett ideal och som sedan får oss att slå på oss själva och sedan känna att vi inte duger som vi är. Sjukt.

Morgontrött

Postat av
Svara

Är alltid så trött på morgonen och då är det härligt att mötas av ett leende när man stiger upp.

image

Jag tror att barn är så härliga på morgonen för att man snabbt ska bli på bra humör själv. Eller så har det helt enkelt med att göra att de sover några timmar mer än en själv gör.